bloggen

Een opgeblazen buik of opgeblazen gevoel is ontzettend vervelend, zeker als daar ook nog winderigheid bij komt kijken. Heb jij vaak last van een opgeblazen gevoel? Moet je bijna altijd de knoop van je broek losmaken na het eten terwijl je broek de rest van de dag perfect zit? Dan gaan we je vandaag helpen.

Oorzaken opgeblazen gevoel

Een opgeblazen buik ontstaan door gasophoping of een grote hoeveelheid lucht in je maag en darmen. Dit kan onder anderen komen doordat je spijsvertering iets langzamer werkt dan normaal.

Hoe voorkom ik een opgeblazen buik?

Er zijn allerlei tips om een opgeblazen buik te voorkomen, vandaag delen wij enkele tips met je:

Eet kleine porties

Als je bijna altijd last hebt van een opgeblazen gevoel na eten dan kan het zijn dat je teveel eet waardoor je je maag en darmen overbelast. Ze kunnen het simpelweg niet aan om zulke grote hoeveelheden eten te verwerken. Probeer je porties te verkleinen. Probeer daarnaast goed te kauwen, niet alleen zorgt dit ervoor dat je kleinere porties eet, het zorgt er ook voor dat je minder lucht binnen krijgt.

Meer water drinken

Water drinken is natuurlijk altijd een goed idee, het is een extra goed idee als je last hebt van een opgeblazen gevoel. Door 1 a 2 glazen water te maken vergroot je de passage van gassen en voorkom je constipatie.

Drink niet teveel cafeïne en alcohol

Koffie en andere cafeïne houdende dranken kunnen zorgen voor verstopping in je darmen, wat weer een opgezette buik als gevolg kan hebben. Probeer daarom niet teveel koffie, thee en andere drankjes met cafeïne te drinken.

Hetzelfde geldt voor alcohol, alcohol heeft net als cafeïne een vochtafdrijvende werking. Ook is het toxisch voor de darmwand en darmbacteriën.

Beweging

Ook deze is vrij logisch, van de hele dag zitten wordt je spijsverteringsstelsel niet blij. Lichaamsbeweging is essentieel om eten te verteren en voor gezonde darmen. Beweeg minimaal 30 minuten per dag, maak tijdens de lunch een wandeling of maak er een gewoonte van om na het avondeten in plaats van direct op de bank te ploffen nog even een blokje om maakt.

Er bestaat de opvatting onder veel mensen dat zij hun rijlessen moeten volgen in een schakelauto. Dit is een verkeerde gedachte, het is namelijk ook mogelijk om rijlessen te volgen in een automaat. Nu is het wel zo dat je hier een iets ander rijbewijs mee krijgt. Het is handig om hier even wat dieper op in te gaan om eventuele problemen te voorkomen. Je kunt de de beste rijschool utrecht eens bezoeken voor een proefles. 

Indien je gedurende je reguliere rijlessen ziet dat je veel moeite hebt met schakelen of je later toch van plan bent om automaat te gaan rijden dan kan je ervoor kiezen om rijlessen te volgen in een automaat. Het is in veel opzichten hetzelfde als het volgen van de normale soorten rijlessen. Je kunt altijd even met je rijschool bellen om te vragen naar de opties. 

Verschillen met normale rijlessen

Een groot verschil tussen het rijden in een automaat en een normale auto is dat een automaat een stuk eenvoudiger is om te besturen. De auto zal zichzelf aanpassen aan de snelheid. Het enige wat je zelf hoeft te doen is het houden van controle over het voertuig.  

Een rijbewijs voor automaat is met name bedoelt voor de mensen die het lastig vinden om in een schakel te rijden. Een nadeel van dit automaat-rijbewijs bij autorijschool den haag is dat je alleen maar in een automaat mag rijden. Mocht je dus een keer moeten rijden maar is het geen automaat maar een auto met schakelbak dan mag je deze helaas niet besturen. Mensen met een normaal rijbewijs mogen wel weer in beide auto’s rijden.  

Wij schatten de kans vrij groot in dat je eens gehoord hebt van de term posttraumatische dystrofie maar dat je niet weet wat dit precies is. Als dit namelijk niet het geval was geweest dan was je ook nooit hier op de site terecht gekomen om antwoord te krijgen op deze belangrijke vraag. We spreken van posttraumatische dystrofie in de situatie waarin iemand pijn heeft na het ontstaan van letsel aan een hand of een voet als gevolg van ene breuk.  

Deze aandoening zorgt voor verschillende soorten klachten die pijnklachten met zich meebrengen. Het bijzondere aan de aandoening is dat het vaak het gevolg is van relatief klein letsel. Hier kan je denken aan het verstuiken van je voet of aan het verdraaien van je pols door het thuiswerken. We weten niet precies wat de oorzaak is van posttraumatische dystrofie. Meer hierover lees je op: https://vrijvanpijn.nl/posttraumatische-dystrofie/ 

Hoe posttraumatische dystrofie behandelen? 

Indien je last denkt te hebben van posttraumatische dystrofie dan raden wij je aan om even contact op te nemen met de huisarts voor wat meer informatie. De huisarts zal je na afloop van een kort onderzoek verwijzen naar een specialist. Deze zal tijdens de behandeling oefeningen geven waar je mee aan de slag kunt gaan thuis.  

Op dit moment denken wetenschappers dat posttraumatische dystrofie ontstaat door een foutje in het autonome zenuwstelsel. Dit is dan ook de reden dat er vaak wordt gekozen voor een vorm van therapie. Belangrijk om te weten is dat posttraumatische dystrofie behandeling en oefeningen niet voor iedereen werken.  

Je hebt een succesvol bedrijf maar wilt nog succesvoller worden. Je zet radio, tv en online al maximaal in maar wilt echt opvallen. Dan kom je vanzelf uit bij opvallende reclamemasten langs de snelweg. Die maken echt impact. Maar wat kosten die gewilde reclamemasten?

Kosten reclamemasten en billboards

Omdat je, net als bij tv reclame, drukke en minder drukke periodes hebt worden de tarieven berekend op basis van beschikbaarheid en bereik. Dus wanneer het rustiger is, kosten reclamemasten langs de weg minder. Maar in spitstijden is het ook duurder. Je zag dat tijdens de coronapandemie er wel kortingen tot 50% werden gegeven. Dus zomaar een standaard antwoord kan niet precies worden gegeven wat een reclamemast kosten zal.

Reclamemasten langs drukke snelwegen

Omdat reclamemasten dus langs snelwegen en hele drukke snelwegen zoals de A1 staan, heb je de garantie dat veel mensen je billboard reclame zullen zien. Daarnaast kunnen mensen niet wegzappen van je billboads, zoals dit wel bijvoorbeeld op televisie het geval is. Ze zullen de snelwegreclame dus hoe dan ook zien. Daarnaast rijden veel mensen vaak dezelfde route. De kracht van herhaling treedt op met maximale marketing effecten.

Je kunt in de reclamebranche kiezen uit vele reclame aanbieders. Je bepaalt dus zelf op welke en vooral waar jouw reclamemasten komen te hangen in Nederland. Dit is vooral handig als jij je met jouw bedrijf wil richten op een bepaalde snelweg of regio. Heb je geen voorkeur omdat je landelijk verkoopt? Dan kun je op zoek naar de goedkoopste aanbieder met het meeste bereik.

Onderzoek naar snelwegreclame

Onderzoeken naar snelwegreclame hebben uitgewezen dat de tijd dat mensen naar jouw reclameboodschap kijken een kwestie van secondes is. Wanneer ze in de file staan hebben ze misschien meer aandacht voor jouw billboard, maar dit is vaak niet altijd het geval. De tekst op de boodschap moet kort, duidelijk en duidelijk leesbaar zijn, vandaar dat je vaak witte tekst op zwarte doeken zit, en anders om.

Adverteren op reclamemasten

Als je wilt adverteren op reclamemasten, dan moet je eigenlijk veel snelwegreclame offertes schrikken. Een goed mediabureau heeft inzicht in alle tarieven en aanbieders en is daarom vaak goedkoper uit voor jou. Je bespaart dankzij het bureau, dat bovendien veel werk voor je uit handen neemt en je behoud voor de bekende beginnersfouten die bedrijven maken wanneer ze voor het eerst op reclamemasten langs de snelweg te zien zijn.